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食疗润颜,美丽肌肤_食疗养生

来源:唐山新闻网   时间: 2018-12-15

  女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感。秋天干燥,对女性皮肤损伤较大,为护肤美颜,应多吃些滋补之物。下面介绍几种能帮助女性从内调养,护肤的食疗润颜法。

  女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感。春季气候干燥,对女性皮肤损伤较大,为护肤美颜,应多吃些滋补之物。下面介绍几种食疗润颜法。吃滋补品养颜雪梨、芝麻、百合、雪耳、川贝、杏仁、荸荠、栗子等都是最佳的润肺健脾食物,喜欢吃甜品的人,在春季可以适量吃一些此类食品。

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  例如雪梨炖蜜糖。把雪梨去皮去核与蜜糖共炖1小时,吃梨肉喝糖水,每日1次,效果立见。不加糖也可以,雪梨和百合等本身也有天然甜味,用来煲汤配搭适合材料,老少皆宜。

  再如用雪梨、雪耳、无花果煨瘦猪肉,或以雪梨百合煨瘦肉,或以荸荠、栗子、无花果等煨鸡肉或瘦肉皆可。现在市场上有真空煲出售,使用起来非常方便。可将材料洗净,在前一晚或早上上班之前,放入煲内,与清水猛火炖30分钟,然后转放在真空煲内焖煮,无需看火,小儿癫痫的治疗费用要多少钱安全又节省能源。数小时以后,再将整煲汤置明火炖30分钟,闻到汤水香味即可食用。 

  吃芝麻生津干燥须生津,缺少津液除了易致咳嗽或便秘外,还会使人皮肤干涩,皱纹增多。所以,在补充水分的基础上,还应多吃植物性脂肪食物,如芝麻、杏仁、芝麻糊等,如果您不能吃甜或不爱吃甜,则可买回瓶装的炒芝麻,煮面或熬粥时撒一些。

  喝香蕉奶糊去皱香蕉6个,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,把这些材料同时放兰州哪里治癫痫好入锅内用文火煮好,吃的时候再加一点蜂蜜。一般来说,一锅奶糊可以分早晚两次食用。坚持服用一个月,您会发现皮肤干燥的现象会有所改变,面部细小的皱纹已在减退,而且睡眠质量亦有改善。

  白菜越吃越白把看似普通的大白菜稍加调配,就是一道驻颜佳肴——将栗子去壳切成两半,用鸭汤将栗子煨熟后,放入大白菜小火炖熟即可。鸭汤滋阴补肾,栗子健脾肾,白菜补阴润燥,经常食用可以改善阴虚所致的面色黑黄,并可消除皮肤黑斑和黑眼圈,提高美白指数治疗癫痫病常用方法,真正做到越吃越白。

  吃醋豆新鲜黄豆250克,用醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可以使皮肤柔嫩,色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老的功效。

  食疗需要定期及持续进行,它虽不及药物收效快,但效果长久,对人体起着调整和平衡机能的作用。针对季节气候变化,选择适当的食物作为日常饮食,是最根本的美容方法。

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