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木须肉这样做最好吃

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪里脊(200克)、木耳((泡好的)100克)、黄花((泡好的)100克)、鸡蛋(2个)、胡萝卜(100克)

辅料:

姜(5克)、黄瓜(150克)、蚝油(5克)、生抽(10克)、老抽(3克)、鸡粉(1克)、白糖(吃癫痫病药物期间怀上孩子能要吗?1克)、香油(3克)、胡椒粉(1克)、水淀粉(5克)、葱(5克)、大蒜(5克)

做法步骤:

1、里脊肉切片加入0.5克盐,5克料酒,蛋清10克,生粉10克拌匀腌制。

2、黄瓜洗净切菱形片萝卜去皮切菱形片,木耳用水泡发洗净备用,鸡蛋打散备用。葱姜切小菱形,蒜切片备用。

3、锅里加油烧至5成热下去腌制好的里脊肉滑熟倒出专业治疗羊羔疯的医院备用,锅里加水待水烧开下入木耳,胡萝卜黄瓜烧开倒出备用。

4、锅加底油,待锅热之后下入提前打好的鸡蛋炒熟倒出备用。

5、锅加底油加入葱姜蒜炒香加入主辅料加入调味翻炒均匀加入水淀粉勾芡,出锅淋香油即可。

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与木瓜、大蒜、蕨菜搭配;与杏、菊花、豆类相癫痫病治疗方法都有哪些 你知道多少克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、海蜇皮、鱿鱼搭配;与麦冬、猪血、萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,长春癫痫病哪个医院好富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、辣椒、紫菜搭配;与桔子、柿子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鲈鱼、西瓜搭配;与柚子、茄子、红枣相克,同食可能会引起不适;

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