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意大利面的做法步骤详细

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

意大利面(适量)、鸡丁(适量)、西红柿(适量)、腰果(适量)、西红柿酱(适量)

辅料:

洋葱丁(适量)、葱花(适量)

沈阳治癫痫哪个医院好g>做法步骤:

1、意大利面。

2、鸡丁适量。

3、洋葱丁,去皮西红柿,腰果,葱花,西红柿酱。

4、锅里加水,煮开后加少许盐,放入意大利面,煮11分钟。

5、用纯净水冷却面,控干水备用。炒锅放入橄榄油,把备用的意大利面放入翻炒片刻。

<沈阳好的癫痫病医院是哪个p>6、关火,盛盘。

7、炒锅加油,加入少许葱花,鸡丁翻炒,再加入西红柿,洋葱炒出汁,加入少量开水,西红柿酱,适量盐,等汁逐渐粘稠放入腰果,炒1分钟,关火。

8、做好的酱装盘,就完成了!即好看又好吃!。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸睡觉的时候突然抽搐怎么办,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、芹菜、蜂蜜搭配;与草鱼、皮皮虾、香菇相克,同食可能会引起不适;

腰果临沂哪个医院治疗癫痫比较好的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与芡实、莲子、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

西红柿酱的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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