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酸辣土豆丝怎么做

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(3个)、木耳(少量)、胡萝卜(半个)、尖椒(2个)、盐(少量)、醋(2勺(依个人口味))、味精(少量)

做法步骤:

1、1:木耳用热水浸泡5-10分钟
2:土豆切成条,最好不要用刨
3:胡萝卜切成条
4:尖椒切丝或定西治疗癫痫医院
5:锅里放油煎热,放入木耳翻炒1分钟,再放入土豆和胡萝卜,继续翻炒,再放醋,然后放入半碗水
6:烧至水少放入尖椒翻炒
7:放入味精
8:盛出。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、醋、牛腩搭配;与樱桃番茄、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;

常德哪治癫痫靠谱,看这里trong>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、海蜇头、鲫鱼搭配;与鸭翅、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽吉林中医治疗癫痫病医院,怎么样、圆白菜、西瓜搭配;与辣椒、西红柿、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鳕鱼、羊肉、卷心菜搭配;与猪肝、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;手术后癫痫病如何治疗>

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、桑葚、土豆搭配;与羊排、牛奶、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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