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好吃停不下来的土豆洋葱鸡蛋饼

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(1个)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)

辅料:

纯净水(适量哈尔滨比较好的治癫痫医院在哪?)、洋葱(少许)

做法步骤:

1、首先将土豆打皮,擦成丝,不要太长;将洋葱切成丁和土豆放一起。

2、然后将鸡蛋直接打入土豆碗中,放入盐和少许味精,一起搅拌,然后根据需要放入面粉和水,继续哈尔滨哪些医院治癫痫病比较有比较好搅匀,不要太稠也不要太稀!。

3、然后锅里倒入够煎一张饼的油,油开后用做饭用的勺子挖一勺放入锅中,不要挖太多,太厚了做出来就不酥了,也不容易熟!这样来回翻煎至金黄色就可以了!。

土豆的热量(卡路里)76千卡好的癫痫病医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、醋、肥牛搭配;与西红柿、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和临沂治疗癫痫哪家专业脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、牡蛎 、干辣椒搭配;与味精、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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