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沙拉蛋卷这样做超好吃

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(2只)、丘比沙拉汁凯撒沙拉口味(适量)

昆明治癫痫专业医院ng>辅料:

胡萝卜(适量)、熟培根(适量)、小青瓜(适量)、小番茄(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:

1、癫痫挂哪科主料准备好。

2、胡萝卜、小青瓜 、培根 、番茄、洋葱全部切小丁。

3、鸡蛋打成蛋液,用适量盐和胡椒粉调味。

4、锅里抹一层薄薄的油,烧至5层熟后倒入一勺蛋液摊西安中际医院是正规的吗匀。

5、待蛋液稍微凝固,爆乳适量蔬菜丁。

6、小心的从一边慢慢卷起,再略煎一会,盛出,淋上凯撒沙拉汁即可。

鸡蛋的热量(卡路男性癫痫病如何治疗效果好里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、苋菜、西红柿搭配;与茶、鹅、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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