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家庭版蒜薹炒肉的做法

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

蒜苔(适量)、肉片(适量)、姜丝(适量)、酱油(适量)、五香粉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

睡眠型癫痫的症状>1、先把肉片和姜丝放入烧开的油锅里爆炒下。

2、再放入蒜薹一起炒,加入酱油,五香粉,盐和鸡精,待蒜薹炒软即可出锅。

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与乌鸡、木耳、猪肝搭配;与韭癫痫病的比较新药物治疗方法菜相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D贵阳哪家治疗癫痫比较好,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱全国治癫痫好的医院是哪里?和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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