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家常炒腰花简单做法步骤

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

猪腰(2个)

辅料:<武汉治疗癫痫病哪家医院好/strong>

洋葱(1个)、青辣椒(1个)、葱(少许)、姜(少许)、花椒(少许)、大料(适量)

做法步骤:

<重庆治疗癫痫病那家好p>1、先将猪腰洗净,切开,去掉白筋。

2、片薄片,在面上横着切后,竖着切,这样就成菱形了。

3、开水锅里炤一下,去掉血水。

4、备洋葱,青辣治疗癫痫仪器椒。

5、锅里放油,烧热,入葱姜丝,花椒大料,而后入腰花,放少许料酒老抽,盐,即可。

猪腰的热量(卡路里)96千卡;有利:低饱和银川那家癫痫医院好脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茶树菇、竹笋、木耳搭配;与白萝卜、田螺相克,同食可能会引起不适;




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