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睡眠的误区有哪些

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

误区四:抓紧时间,趴在桌上

对于工作繁忙的上班族而言,中午的休息时间都是非常枕叶癫痫能治疗吗短暂和宝贵的,许多人在吃完午饭后,都会抓紧时间,直接趴在办公桌上睡一会午觉,好给自己“充下电”,使下午的工作更加有效率。但是,这种看似能令人驱逐疲劳的习惯,反而会恶化颈椎的健康。湖北癫痫病的专业医院因为,趴在桌子上时,身体弯曲度会增加,一方面使胸廓不能很好的舒展,导致呼吸无法通畅。另一方面,也会使颈椎长时间处于同一体位,长时间下去会加剧颈椎劳损的程度。颈椎危害指数:★★★★儿童癫痫病能根☆纠正建议:尽量躺在椅子上午休,可以带个小垫枕或者u枕到公司,垫在椅背上午休,每次午休的时间在30分钟即可,不宜过长。温馨提示:1

最后,提示大家,颈椎病其实广州哪家医院专治疗癫痫病并不可怕,90%的颈椎病都是能够通过非手术治疗达到康复目的的。所以,在日常生活中,重视细节,养成良好的工作、生活习惯以及正确的姿势才是预防颈椎病的重中之重。

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