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吃不够的冲菜蒸牛肉做法

来源:植物新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉(200克)、冲菜(适量)

癫痫病可以治愈>辅料:

姜(适量)、葱(适量)、花生油(适量)

做法步骤:

1、将牛肉切片,准备好姜葱冲菜等材料武汉哪家医院治疗癫痫病好

2、牛肉用一点生抽拌匀,然后再加点花生油腌制半小时左右。

3、将冲菜、姜切条,葱切段。

4、牛肉和冲菜、姜搅拌均匀装盘,将葱段撒在上面。

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5、锅里加水烧开,将牛肉入锅猛火蒸三分钟到三分半钟。

6、蒸好的牛肉非常鲜嫩。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐湖北癫痫病哪里能看好,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与草菇、姜、香芋搭配;与红螺、海螺、橄榄相克,同食可能会引起不适;

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